|
Yaklaşık 20 gündür ne doğru düzgün spor yapabiliyorum nede yediklerime dikkat edebiliyordum apar topar kaldırıldığım hastanede akciğer büyümem olduğunu ve amfizemim olduğunu öğrendim yediğimiz antibiyotik iğnelerin haddi hesabı yok ama daha rahat nefes alabilmek adına spor yapmaya başlayabileceğimi söyledi bugün doktorlar bakalım bugünden itibaren kendimizi çok hırpalamadan neler yapabilicez görücez...
|
120.6 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 January 2017:
|
1004 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 42.45g | Carb: 122.43g.
Breakfast: Elma, Sek Light Günlük Süt, Yulaf Kepeği. Lunch: Çiğ Köfte, Etli Türlü, Mercimek Çorbası. Dinner: Fındık, Badem, İnegöl Köfte, Pişmiş Patlıcan, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Türlü, Küp Şeker, Nescafe Sade. more...
|
|
1937 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 32 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 4 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
 Comments
03 Jan 17 by member: bariscapt
|
geçmiş olsun dikkat et kendine
03 Jan 17 by member: lScarfacel
|
Geçmiş olsun , bir spor merkezine gidin yardımcı olacaklardır , benim de dizlerimde ödem vardı yürüyemiyordum biraz kilo verip spora başlayınca sağlığıma kavuştum
03 Jan 17 by member: erdemozkir
|
Geçmiş olsun arkadaşım. Kısa zamanda sağlığınıza kavuşursunuz inşallah. 🙏🏻
03 Jan 17 by member: maef42
|
03 Jan 17 by member: AysenurAysenur
|
03 Jan 17 by member: obirfilmsever
|
Hepinize çok teşekkür ederim spor salonu araştırması yapıyorum ama henüz aktif şekilde spor yapamıyorum sadece ufak ufak yürümeye başladım. Biraz daha toparlarsam tamamiyle başlayabilirim diye düşünüyorum ama bu antibiyotik ilaçlar, iğneler inanılmaz iştahımı açtı doymuyorum bir türlü napıcam bilmiyorum bunun için :(
04 Jan 17 by member: naz seçgin
|
25 Mar 17 by member: tecmaron
|
Grecmis olsun,saglik en onemlisi..
25 Mar 17 by member: Aysgulgndz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
naz seçgin's weight history
|