Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2016
|
141.3 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2016:
|
1714 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 167.33g | Carb: 138.39g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яичница, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Сельдерей, Куриная Грудка в Кефире, Перловка Отварная. Dinner: Любимый Город Ряженка 2,5%, Куриная Грудка в Кефире. Snacks/Other: Арахис, Яблоко Голден, Любимый Город Ряженка 2,5%, Творожная Запеканка с Изюмом, Грейпфрут, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniya_glaza's weight history
|