SheepA's Journal, 04 December 2016

164.7 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 34.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1116 kcal

Fat: 18.95g | Prot: 31.85g | Carb: 226.99g.   Breakfast: Какао, Чернослив, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%, Овсяная Крупа, Мандарины, Тыквенный Сок. Lunch: Тыквенный Сок, Кефир 2,5%, Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Snacks/Other: Тыквенный Сок, Хурма, Красное Яблоко, Апельсин. more...

2141 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 5 hours and 25 minutes, Sleeping - 12 hours. more...