Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2016
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163.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2016:
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1316 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 145.22g | Carb: 35.58g.
Breakfast: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Protein, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo Cozido. Lunch: Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Alface, Castelo Vinagre Balsâmico. Dinner: Verde Campo Cottage Lacfree, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Heinz Molho Barbecue Regular, Sadia Mussarela, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sococo Coco Ralado, Sococo Leite de Coco, Fleischmann Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Mãe Terra Cacau em Pó. more...
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losing 0.1 lb a week
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