Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2016
|
168.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
|
3833 kcal
|
Fat: 154.31g | Prot: 184.48g | Carb: 425.16g.
Breakfast: KFD BCAA Premium, KFD Premium WPC 80, KFD Carbo Mix, Żelki, Biedronka Chleb Żytni na Naturalnym Zakwasie, Pilos Masło, Jajko. Lunch: Pomidory, Golden Sun Ryż Basmati, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska. Dinner: Kimchi, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Mięso z Piersi Kurczak, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Other: Pikok Kabanosy Wieprzowe z Dodatkiem Mięsa Wołowego, Lajkonik Precelki, Milka Czekolada Mleczna, Milka Czekolada Mleczna, KFD Premium WPC 80, Muffinka, Żółte Ciasto (z Lukrem Waniliowym). more...
|
|
2824 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Yodous's weight history
|