Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2016
|
152.3 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 October 2016:
|
1794 kcal
|
Fat: 30.15g | Prot: 188.34g | Carb: 174.33g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Lidl Wedlina Drobiowa, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Biedronka Zupa Krem z Buraków i Czerwonej Soczewicy. Dinner: Gotowany Groszek Zielony, Gotowane Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała, Biedronka Płatki Kukurydziane, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Zielony Groszek (Odsączony, z Puszki), Marchewki, Melvit Kasza Gryczana Biała. more...
|
|
1955 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 5 minutes, Stretching (yoga) - 22 minutes, Pilates - 20 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
JW1206's weight history
|