maikki49's Journal, 26 August 2016

229.1 lb Lost so far: 6.8 lb.    Still to go: 52.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

852 kcal

Fat: 30.52g | Prot: 35.24g | Carb: 108.54g.   Breakfast: Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Koulunäkki, Maitokahvi. Lunch: Milbona Rasvaton Raejuusto, Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Paistettu Kananmuna. Dinner: Emmentaljuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Snacks/Other: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Maitokahvi, Fitness Murot. more...

2640 kcal

Activities & Exercise: Cleaning - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...