Winanda!'s Journal, 08 August 2016

99.4 lb Lost so far: 16.3 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2377 kcal

Fat: 62.77g | Prot: 189.59g | Carb: 247.64g.   Breakfast: Dulano Kalkoenfilet, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, Zwagerman Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Water, Lidl Middelgrote Scharreleieren, Linessa Magere Franse Kwark, Campina Magere Melk 0% Vet, AH Speltmout. Lunch: Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Middelgrote Scharreleieren, AH 100% Pindakaas Naturel, Lidl Avocado, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Unox Hollandse Tomaten Groentesoep. Dinner: AH Gesneden Uien, Jumbo Rauwe Gepelde Wok Garnalen, Linesse Magere Franse Kwark, Green Grocer's Erwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Statesman Tonijnstukken in Water, Zwagerman Kalkoenfilet, Sinaasappel, Nectarine, Dulano Kalkoenfilet, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Linessa Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. more...

1606 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 35 minutes, Vacuuming - 5 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 1 hour and 35 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Sitting - 12 hours and 10 minutes. more...