|
Bam. Idzie dobrze. Troche zbyt wolno, ale rezultat jest odnotowany na obecnym cyklu:
+2,6kg masy miesniowej
-0,6% BF
Byle do przodu :)
|
166.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2016:
|
2337 kcal
|
Fat: 74.20g | Prot: 135.54g | Carb: 271.34g.
Breakfast: Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD Premium Carb Mix, Żelki, Jajko. Lunch: Pilos Serek Wiejski Naturalny, Golden Sun Ryż Basmati, KFD Premium WPC 80. Dinner: KFD Premium WPC 80, Chira Groszek Zielony, Golden Sun Ryż Basmati. Snacks/Other: Makar Daktyle Suszone, KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. more...
|
|
2885 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|