|
Devagar e sempre, sem perder o foco, falta pouco.. uffa... 😊
|
152.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 June 2016:
|
807 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 38.56g | Carb: 90.38g.
Breakfast: Requeijão, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Moela de Frango, Músculo Bovino, Antepasto de Berinjela, Carne de Porco do Lombo Assada, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Camil Feijão Preto. Dinner: Sadia Queijo Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mangas, Clight Suco Lima Limão, Antepasto de Berinjela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Café com Leite Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica. more...
|
losing 1.1 lb a week
|