Winanda!'s Journal, 26 May 2016

94.4 lb Lost so far: 21.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1946 kcal

Fat: 43.01g | Prot: 128.67g | Carb: 241.04g.   Breakfast: AH Andijvie, Zwagerman Gegrilde Achterham, Zwagerman Kipfilet Naturel, Water, Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Kaneel, Milbona Halfvolle Melk, AH Speltmout. Lunch: Calvé Pindakaas (15g), Landjonker Kipfilet, Zwagerman Flinterdunne Achterham, AH Avocado Eetrijp, Becel Omega 3 Plus, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. Dinner: Trawlic Wilde Zalmfilet, AH Witte Asperges, AH Gesneden Uien, Lidl Magere Yoghurt, Golden Sun Zilvervliesrijst, Lidl Magere Yoghurt. Snacks/Other: AH Kanzi Appels, AH Aardbeien, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Becel Omega 3 Plus, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Notenboer Ongezouten Cashewnoten, Jumbo Magere Franse Kwark, Nutricia Nutridrink Protein. more...

1592 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Showering - 3 minutes, Standing - 4 hours and 29 minutes, Studying - 20 minutes, Grocery Shopping - 10 minutes, Sleeping - 8 hours and 36 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Sitting - 7 hours and 57 minutes. more...