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97.3kg em 01 de março de 2016
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204.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 March 2016:
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1391 kcal
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Fat: 104.03g | Prot: 77.03g | Carb: 38.76g.
Breakfast: Verde Campo Cottage Lacfree, Copra Óleo de Côco, Berinjela, Ovo Cozido. Lunch: Abobrinha Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Queijo Minas, Ovo Cozido, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado. Snacks/Other: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. more...
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losing 9.3 lb a week
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