Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
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164.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2016:
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769 kcal
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Fat: 33.06g | Prot: 34.02g | Carb: 91.28g.
Breakfast: Qualitá Pera Portuguesa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Requeijão, Bistex Bolacha Integral, Café. Lunch: Salada Crua, Petybon Macarrão Parafuso, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha Cozida, Almôndegas de Carne de Vaca. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Rabada. Snacks/Other: Suco Detox, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Chá (Infusão), Melancia, Laranja Pêra. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Muito bom ver os resultados aparecendo.
Status: feliz.. ;)
16 Mar 16 by member: analuisa.ede
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