Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2016
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174.6 lb
Lost so far: 41.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2016:
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2358 kcal
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Fat: 104.35g | Prot: 130.34g | Carb: 225.35g.
Breakfast: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Light Salami 1A, Crefée Französische Kräuter, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Nutella Nutella, Frisch Gepresster Orangensaft, Mohnbrötchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen. Lunch: Butter, Olivenöl, Zwiebeln, Weiße Champignons (Gebraten), Milfina Kräuterbutter, Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pahmeyer Rosmarinkartoffeln. Dinner: Vitakrone Fleischsalat Metzgerart mit Joghurt, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Streichzwerge Feine Leberwurst, Crefée Französische Kräuter, Mehrkornbrot. Snacks/Other: Frucht Smoothie, Aldi Vanilleeis. more...
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2632 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 40 minutes, Driving - 2 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 2 hours, Resting - 2 hours and 50 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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