Humoreska7's Journal, 15 March 2016

f24.5 36.2

120.6 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 10.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1635 kcal

Fat: 51.52g | Prot: 96.17g | Carb: 201.67g.   Breakfast: Kawa z Mlekiem, Nasiona Siemienia Lnianego, Rodzynki, Miód, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gruszki. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Jabłko, Seler Naciowy, Marchewki, Vital Fresh Hummus. Dinner: Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Awokado, Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: KFD WPC 80, Crownfield Vitte Żytnie Lekkie, Jabłko, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy, Przecier Pomidorowy, Kasza Pęczak, Czerwona Fasola (z Puszki), Oliwa z Oliwek, Masło, Czerwona Papryka, Kukurydza, Pierś z Kurczaka. more...

1864 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...