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Mal eine gewisse Zeit nicht auf die Waage zu gehen hat sich gelohnt.
Freue mich über das Ergebnis, trotz dicker Portion Nudeln am gestrigen Tag. Ansonsten war ich aber auch sehr eisern.
Heute Abend geht es zum Sport, ein bisschen was für die Ausdauer tun.
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195.3 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2016:
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934 kcal
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Fat: 36.55g | Prot: 78.07g | Carb: 73.25g.
Breakfast: Aldi Milch 1,5%, Backfactory Panini Rustico, Alpenmark Cremia Balance, Be Light Geflügel-Salami, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade. Dinner: Almare Wildlachsfilet "Riesling-Sauce". more...
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losing 9.3 lb a week
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