Hantel76's Journal, 11 February 2016

134.5 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1485 kcal

Fat: 58.28g | Prot: 65.89g | Carb: 175.63g.   Breakfast: Teekanne Ingwer-Lemon, Goji Beeren, Seitenbacher Müsli 656 Dinkel-Mischung, Milch 1,5%, Layenberger Protein Müsli Brombeer-Apfel, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd (Weider), Chia-Samen. Lunch: Rührei, Butaris Butterschmalz, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Möhren, Gelbe Paprika, Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Milkana Käse Vielfalt, Milbona Käseaufschnitt Light, Geflügelaufschnitt, Butter, Dinkelvollkornbrot, Dinkelbrot, Vollkornbrot. Snacks/Other: Gelatelli Eisriegel Kokos & Schoko, Haribo Crazy Python, Haribo Colorado, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Teekanne Ingwer-Lemon, Das Gesunde Plus Halsbonbons Salbei. more...

1486 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...