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So, zwei Wochen clean eating rum. Vom Gewicht her passt wieder alles, jetzt muss ich meinen Ar*** nur noch regelmäßig hochbekommen und Sport machen. Die Motivation ist nicht einfach, wenn man sich nach der Arbeit noch Planungen wegen Hochzeit, Hausbau und Junggesellenabschied hingeben darf und irgendwann gegen 21 Uhr das erste Mal am Tag über Sport nachdenken kann...
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175.9 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2016:
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2331 kcal
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Fat: 47.14g | Prot: 64.48g | Carb: 244.46g.
Breakfast: Milbona Skyr Himbeere, Haferflocken, Äpfel, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%, Banane. Lunch: MAOAM Bloxx, Ferrero Küsschen Weiße Schokolade, Salatgurke, Grafschafter Unsere Besten, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lätta Halbfettmargarine, Crefée Französische Kräuter, Linessa Salami 1A Knoblauch, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Dinner: Roter Tafelwein, Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust. more...
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2592 kcal
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Activities & Exercise:
Grocery Shopping - 15 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 2 hours and 35 minutes. more...
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gaining 1.2 lb a week
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