Piff_paff's Journal, 12 November 2015

Cuda wianki - niby wczoraj dużo węgli, a na wadze ubyło... Pewnie po prostu odwodnienie. Dzisiaj będzie mniej węgli i siłownia, zobaczymy.

227.1 lb Lost so far: 61.7 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2112 kcal

Fat: 164.84g | Prot: 75.79g | Carb: 89.53g.   Breakfast: Sante Masto Orzechowe Арахисовая Паста с Кусочками Орехов Хрустящая, Pomidory, Cebule, Zott Jogurt Naturalny. Dinner: Sante Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Zott Jogurt Naturalny. Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Pomidory. more...

3730 kcal

Activities & Exercise: Running - 6/mph - 25 minutes, rower treningowy - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...