Yodous's Journal, 04 November 2015

158.3 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

895 kcal

Fat: 33.64g | Prot: 95.91g | Carb: 39.49g.   Breakfast: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli. Lunch: Chira Groszek Zielony, Mięso z Piersi Kurczak. Dinner: Cebule, Pomidory Koktajlowe, Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,3 cm Tłuszczu). more...

2069 kcal

Activities & Exercise: Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 31 minutes, Desk Work - 8 hours and 29 minutes. more...