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Começar o mês com o pe direito!!!Esse mês vai ser 4kg off!!!
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137.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 September 2015:
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1059 kcal
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Fat: 49.26g | Prot: 42.45g | Carb: 113.27g.
Breakfast: Triunfo Cereal Mix 7 Grãos, Açúcar, Café Expresso, Café Expresso, Açúcar. Lunch: Café Expresso, Açúcar, Abacaxi, Bolinho de Arroz, Aurora Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango, Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Dinner: Lacta Mini Bis, Tomates. Snacks/Other: Maionese, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Francês. more...
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1739 kcal
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Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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