Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2024
|
216.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2024:
|
2104 kcal
|
Fat: 121.36g | Prot: 104.59g | Carb: 148.47g.
Breakfast: Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Фрутоняня Пюре из Хека. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Батон Нарезной, Перловый Суп, Эдельвейс Айран. Dinner: Viola Плавленный Сыр Сливочный , Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Батон Нарезной, Картофельный Суп, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Эдельвейс Айран, Батон Нарезной, Омлет или Яичница с Колбасой, Салат Овощной с Майонезом, Яблоко. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|