Yodous's Journal, 22 August 2015

Kalendarzyk wypelniony do 4tygodni do przodu.
Szybka redukcja przed wakacjami wciaz trwa.
Wkalkulowane wyjscie do restauracji dzisiaj i we wtorek.
Planowanie poziom ekspert :P

Progress check
Cheat meal (Vegan... WTF?!)

146.6 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1230 kcal

Fat: 60.89g | Prot: 64.27g | Carb: 113.30g.   Breakfast: Intenson Ksylitol, Bio Planet Mąka Kokosowa, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Kapusta Pekińska, Lidl Filet z Kurczaka. Dinner: Sante Sezam, Biedronka Pieczarki, Tort Czekoladowy, Cebule, Bulion z Kurczaka, Marchewki, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne, Amoy Udon Noodles. more...

2255 kcal

Activities & Exercise: Cooking - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sauna - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 25 minutes, Sleeping - 10 hours. more...