|
Nach kurzer Morgenrunde 3,6 km, aber nur gelaufen 🚶🏼♀️
|
197.3 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 August 2024:
|
1646 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 51.25g | Carb: 216.25g.
Breakfast: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Tomaten, Wassermelone, Brie (Käse), Meerrettich, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Leicht, Schinken (Extra mager), Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Lunch: Chinakohl, Mungobohnenkeimlinge, Mie Nudeln, Sojasoße, Erdnussöl, Zucchini, Lauch, Möhren. Snacks/Other: Gelatelli Karamell Gesalzen, Prasselkuchen. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
11 Aug 24 by member: Hundesan
|
Morgenstunden bevor die Hitze kommt - ist doch gut. Richtung auf der Waage passt auch 👍 Genieße den Sonntag 🌻
11 Aug 24 by member: wuschel_75
|
Danke 🙏, ja und bei der O&G Liste bin ich auch bei 30 😋> kann also nur besser werden 😇
11 Aug 24 by member: Plan2024
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Plan2024's weight history
|