Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2015
|
185.6 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 August 2015:
|
1805 kcal
|
Fat: 77.67g | Prot: 117.06g | Carb: 175.73g.
Breakfast: Премиале Творог, Кефир 1%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры Черри, Салат Айсберг, Черника, Сок Розового Грейпфрута, Авокадо, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Сметана, Салат Айсберг, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо. Snacks/Other: Персики, Дыня, Арбуз, Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Легкое Масло (с Солью), Салат Айсберг, Кофе Латте. more...
|
losing 20.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Vanchenko's weight history
|