Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2015
|
216.9 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 29.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2015:
|
2301 kcal
|
Fat: 71.66g | Prot: 128.95g | Carb: 250.60g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Мёд, Ваше Здоровье Толокно Гречневое, Ваше Здоровье Толокно Овсяное, Грейпфрут (Розовый и Красный), Чай. Lunch: Умалат Сыр Сулугуни, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Nordic Геркулес Финский. Dinner: Розовое Вино, Мясой Рулет из Курицы или Индейки, Лента Пирог с Красной Рыбой, Пирог с Капустой, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Lanita Йогурт Классический, Замелитеновский Молочный Завод Творог Обезжиреный. more...
|
|
3014 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 50 minutes, Desk Work - 5 hours, Cooking - 20 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bobb1966's weight history
|