|
Тяжко идет. Впервый раз вес шел вниз намного легче. ИГ 16/8
2й день на дефиците калорий. Жара, есть не хочется. Воды (чистой) 1800 за день, больше не могу.
|
175.7 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 July 2024:
|
544 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 21.51g | Carb: 16.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Сыр Сулугуни, Шампиньоны Жареные, Жареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|