Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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93.5 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
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912 kcal
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Fat: 12.02g | Prot: 74.51g | Carb: 131.81g.
Breakfast: 초콜릿, 알라 크림치즈 플레인, 소보로, 크럼블, Fitline 파워 칵테일. Lunch: 바른몰 든든한끼 곡물맛. Dinner: 생크림케이크, 데리야끼 소스, 찹쌀밥, 마늘, 익힌 아스파라거스 (생야채), 표고버섯, 닭안심. Snacks/Other: 크리스탈라이트 피치망고그린티, 랩노쉬 프로틴 드링크 마일드 라떼, 망고, 사노핏 애플사이다비니거 구미. more...
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gaining 2.5 lb a week
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