|
oh kijk, dat had ik ook weer niet verwacht
eerst ruim 1 kg erbij na de sushi en de volgende dag er al 8 ons af
gewoon keiblij mee zijn er door
💪👍🏆
|
243.6 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 45.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 July 2024:
|
1649 kcal
|
Fat: 118.86g | Prot: 90.86g | Carb: 44.98g.
Breakfast: AH Chiazaad, Milsani Griekse Stijl Yoghurt. Lunch: Koolhydraatarm Brood, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Zaanse Mayonaise, Gekookt Ei. Dinner: AH Kippendijfilet, Zaanse Mayonaise, Aviko Ovenfriet, Apetina Witte Kaas, Olijfolie, AH Kropsla. more...
|
losing 12.3 lb a week
|