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Dia de treino! Vamos lá!
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188.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 June 2024:
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1944 kcal
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Fat: 58.61g | Prot: 135.59g | Carb: 217.72g.
Breakfast: Codebal Pão Francês (Cacetinho), Becel Margarina Sabor Manteiga, Elegê Leite em Pó Integral, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito. Lunch: Camil Proteína de Soja Texturizada, Batata Inglesa Assada. Dinner: Batata Inglesa Assada, Carne de Porco Assada. Snacks/Other: Doce de Leite, Laranjas, Maçãs Fuji, Psyllium, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Leader Nutrition Creatina Micronizada. more...
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gaining 1.5 lb a week
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