Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2024
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222.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 June 2024:
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3413 kcal
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Fat: 162.58g | Prot: 143.12g | Carb: 347.63g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Padaria Pão Francês. Lunch: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Padaria Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana. Dinner: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem, Ervilha Torta, Alho Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Milho Verde Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cebolas, Tomates, Manteiga (com Sal), Pimentão Vermelho, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Arroz Branco (Médio, Cozido). Snacks/Other: Piranguinho Pé de Moça, Coca-Cola Coca-Cola, Mantiqueira Guaraná, Hellmann's Ketchup, Hellmann's Maionese, Molho de Alho, Pirata Molho de Pimenta Extra Forte, Salgado Maromba Coxinha Maromba Recheio de Frango, Rei do Mate Hamburgão. more...
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losing 0.0 lb a week
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