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Bom dia galera do pão com ovo!
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188.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 June 2024:
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1631 kcal
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Fat: 33.19g | Prot: 130.60g | Carb: 202.83g.
Breakfast: Elegê Leite em Pó Integral, Ovo Frito, Farias Pão de Forma, Elegê Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Rúcula, Alface, Carne de Porco Assada, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Dinner: Camil Proteína de Soja Texturizada, Repolho-Roxo, Batata Inglesa Assada, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Alhos-Poró, Cebolas, Beterraba Cozida. Snacks/Other: Leader Nutrition Creatina Micronizada, Psyllium, Banana Prata, Leader Nutrition Hi-Blend Protein, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. more...
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losing 27.8 lb a week
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