Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2024
|
136.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 June 2024:
|
2130 kcal
|
Fat: 93.83g | Prot: 177.18g | Carb: 122.90g.
Pre-Breakfast: Tadım Kuru Kayısı. Breakfast: SEREN Hellim Peyniri, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tereyağı, Kahve Dünyası Yer Fıstığı Ezmesi, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Zeytinyağı, Zeytin, Yumurta. Second Breakfast: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Nescafe Sade, Alpro Almond Unsweetened. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Çay (Demlenmiş), Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Kepekli Biskuvi. Dinner: Tamek Domates Püresi, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Mayaköy Siyez Ekmeği, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Metro Chef Lahana Turşusu, Metro Chef Közlenmiş Patlıcan . Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Alpro Almond Milk, Mom's Cacao & Hazelnut Granola Bites, Napolyon Kirazı. more...
|
steady weight
|
 Comments
Maşallah sabit nasıl kalabiliyosun , ben de bu hafta sabit kalmışım hayret .
08 Jul 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|