inaychukov's Journal, 25 June 2024

153.7 lb Lost so far: 24.9 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2373 kcal

Fat: 113.88g | Prot: 146.10g | Carb: 195.67g.   Breakfast: Жареное Яйцо, Белый Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром. Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Увелка Гречневая Каша на Воде, Помидоры Черри. Snacks/Other: Банан, Сава Джем Черничный, Творог 5%, Семечки, Кофе (из Молотых Зерен), Томское Молоко Молоко 3,2%. more...

1706 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 8 minutes, Sleeping - 6 hours and 52 minutes. more...