tlipka1973's Journal, 24 June 2024

24.06 убрала вредные продукты,но по калориям все равно переедаю, при моем росте 164 , пытаюсь держать 1400 калорий

147.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 28.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1474 kcal

Fat: 43.38g | Prot: 165.56g | Carb: 98.86g.   Lunch: Перекресток Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картофель Тушеный с Мясом. Dinner: Калина Малина Смузи Апельсин Яблоко Морковь, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...

722 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...