Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 June 2024:
|
1989 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 151.54g | Carb: 203.81g.
Breakfast: Cognac, Свежий Ряд Сыр Мраморный, Каскад Печенье Сахарное, Milford Сахарозаменитель, Coffee (Brewed From Grounds), Варенька Джем Персиковый, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Черный Кабан Лопатка, Перекресток Соус Острый Чили. Dinner: Russian Boiled Chicken Breast, Kuhne Яблочный Уксус, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав. Snacks/Other: Maxler BCAA Powder, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Milford Сахарозаменитель, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
|
2203 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 10 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YuryP65's weight history
|