jachta's Journal, 21 June 2024

Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2024
255.1 lb Lost so far: 50.5 lb.    Still to go: 103.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 21 June 2024:
1494 kcal Fat: 66.00g | Prot: 55.13g | Carb: 170.68g.   Breakfast: Kaffee. Lunch: Born Tomatenketchup , Herta Knacki, Kerrygold Butter, Aldi Esrom, Ei, Barilla Nudeln Gekocht, Süßkirschen. Dinner: Aldi Obst Riegel, Azura Miniromatomaten, Gelbe Paprika, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Popp Eiersalat Brotaufstrich . more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Läuft, guten Morgen und einen schönen Freitag  
21 Jun 24 by member: pinguin 3
Liebe Jachta...läuft 👍🍀 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Dankeschön ihr Lieben 😊🤗💪, mal schauen, wie es nach dem Urlaub aussieht (halten, wäre gut) 
21 Jun 24 by member: jachta
Jetzt kehrt Ruhe ein und das Gewicht geht runter. Glückwunsch 🌺  
21 Jun 24 by member: Hundesan
Liebste Jachta, ich sehe noch gar keinen Haken in deinem Profiltext an der 115. Soooo schön, dass du die erreicht hast. 🎯🎯🎯🎯🎯 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Nichts "verkneifen" im Urlaub. Alles was du da draufpacken würdest, hättest du danach schnell wieder unten. Trotzdem drücke ich dir die Daumen, dass du weitgehend halten wirst. Genieß den Urlaub 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀. 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Dani, die hake ich doch erst ab, wenn das Ziel 💯prozentig gesichert ist. 
21 Jun 24 by member: jachta
Ok liebste Jachta...dann "go for gold" 🍀🍀🍀🍀🍀 
21 Jun 24 by member: Dani#321
supi🍀 
21 Jun 24 by member: Brigitte. G
Komme gerade vom Hausarzt. Ich hätte zwar einen Blutdruck wie ein junges Mädchen aber nur wegen der Tablette (im Durchschnitt 120/76 - ergab die 24 h-Messung), also muss ich weiterhin die 1 Tablette morgens nehmen🙄. Meine Messungen zu Hause ergaben Werte von 102/62, 97/62, 107/60…. Ich bleibe aber dran. 
21 Jun 24 by member: jachta
Richtig...dranbleiben 💪. Blutdruck wie ein junges Mädchen ist doch sehr schön...Tablette hin oder her. 😘 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Guten Morgen liebe Jachta🤗. Sehe es genauso wie Dani. Mit erhöhtem bzw. hohen Blutdruck ist nicht zu spaßen. Dann lieber täglich eine Tablette einwerfen👍. Einfach dranbleiben und irgendwann wird die Tablette nicht mehr nötig sein. 
21 Jun 24 by member: Tonga68
jachta, mit sinkendem Gewicht wirst du die Tablette wahrscheinlich halbieren können und irgendwann nicht mehr brauchen...so war es bei mir - ich konnte die Tablette vor ein paar Wochen ganz absetzen... Viel Erfolg weiterhin 🍀 
21 Jun 24 by member: traeumerin46
Ich war halt sehr euphorisch 🤷🏽‍♀️, weil ich das bei vielen hier gelesen habe. Mein Mann hat auch zu hohen Blutdruck, der hat aber Idealgewicht. Kann aber daran liegen, dass er mich zur Frau hat🤫🤭🤣 
21 Jun 24 by member: jachta
Mein Doc meinte, dass pro kg Gewichtsverlust der Blutdruck um 1 mmHG sinkt....hat bei mir auch gedauert 😳 Wenn du entspannter wirst, sinkt der Blutdruck auch bei deinem Mann auch🤣😂 
21 Jun 24 by member: traeumerin46
Eva 🤣🤣🤣 
21 Jun 24 by member: jachta
Liebste Eva..das klingt jetzt aber etwas zweideutig und ein wenig unanständig 😂😂😂. Jachta entspannt sich und ihren Göttergatten 🤔😇. 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Liebe Dani, zweideutig ist nur, wer zweideutig denkt🤣 Siehste, sowas kann ich gar nicht mehr...bin aus der Übung😂 
21 Jun 24 by member: traeumerin46
Eva...warts ab...mit deiner tollen Figur kommt demnächst auch wieder die Übung 🤗😘 
21 Jun 24 by member: Dani#321
Dani, jetzt bist du zweideutig 🤣 Von welcher Übung reden wir🤔 
21 Jun 24 by member: traeumerin46

     
 

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