Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
179.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 June 2024:
|
1251 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 87.27g | Carb: 104.40g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Nane, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Pınar Labne, Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Ancora Karadut Özü. Lunch: Kuru Hurma, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Kahve, Dost Yarım Yağlı Süt. Dinner: Dana Eti, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karabiber, Bağdat Pul Biber, Sarımsak, Sirke, Limon Suyu, İşkembe Çorbası. Snacks/Other: Nektarin, A101 Kahveli Draje, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sevmuskuz's weight history
|