Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
200.4 lb
Lost so far: 73.6 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2024:
|
1178 kcal
|
Fat: 50.49g | Prot: 70.32g | Carb: 106.42g.
Breakfast: Snellman Kevyt Meetvursti, Keiju Alentaja Margariini 60, Suodatinkahvi, Pirkka Kaurahiutale, Vi-Siblin Kuitulisä, Salonen Ruisvarras, Suola, Salaatti, Pirkka Rasvaton Maito. Lunch: Kotimaista Rasvaton Piimä, X-Tra Juokseva Kasviöljyvalmiste, Coop Kevyt Punajuurisalaatti, Rainbow Coleslaw, Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty), X-Tra Kermamarinoitu Porsaan Ulkofileepihvi. Dinner: Snellman Kevyt Meetvursti, Salonen Ruisvarras, Jokilaakson Juusto Sulatejuusto Cheddar. Snacks/Other: Suodatinkahvi, Saarioinen Vadelma-Vaniljakiisseli, LU Jaffa. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
harkinnina's weight history
|