Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
157.4 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
|
1364 kcal
|
Fat: 73.28g | Prot: 121.76g | Carb: 50.15g.
Breakfast: HK Saunapalvikinkku, Paistettu Kananmuna. Lunch: Valio Kermaviili Dippi Ranch, Valio Kahvikerma, Tee (Haudutettu), Kanankoipi (Nahkaa ei Syöty), Urtekram Auringonkukansiemeniä, GoGreen Suuret Valkoiset Luomupavut, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Rainbow Cheddar, Salaatti, Pirkka Tomaatti, Punasipuli, Felix Maku Viipalekurkku ilman Lisättyä Sokeria, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Bonbon Tikkari, Felix Kurkku Majoneesi. Snacks/Other: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, X-Tra Gouda 16%, Arla Ingman Voi, Korpela Juhlakalkkuna, Kananmunan Valkuainen, Rainbow Suolapähkinät, Vesimeloni. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ciatrica's weight history
|