Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
136.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 June 2024:
|
1965 kcal
|
Fat: 85.16g | Prot: 155.03g | Carb: 142.92g.
Breakfast: Gullón Sugar Free Choco Chip, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kahve Dünyası Yer Fıstığı Ezmesi, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/ %10 Yağ), Yumurta, Zeytin, Zeytinyağı, Carrefour Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Dost Form Süzme Peynir. Second Breakfast: Nescafe Sade, Alpro Almond Milk. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi. Tea: Mayalihane Bakery House Glutensiz Bol Tahıllı Galeta, Gullon Kakao Aromali Krema Dolgulu Şekersiz Gofret. Dinner: Fırında Patates, İçim Kefir, Bezelye Yemeği, Bahar Hindi Fileto. Snacks/Other: Alpro Coconut No Sugars, Kahve. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|