|
🔥🔥🔥 Цель июня достигнута!
Ставим следующую - 57.9 кг
Не просто в 50 лет топить жирок на талии 😁
Уходит только при недостатке калорий и хорошей нагрузки до 7-го пота
Уж не знаю, когда увижу 57. Становится всё сложнее. Август или сентябрь 🤷♀️
Периодически я расслабляюсь, чтобы не держать организм все время в стрессе. И так раскачиваю метаболизм. И тело потом отдаёт снова вес.
Благодарю ☺️ своё тело 🫶❤️
|
129.9 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2024:
|
1220 kcal
|
Fat: 77.20g | Prot: 72.42g | Carb: 57.66g.
Breakfast: Клубника, Вареное Яйцо, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Detox , Чавыча. Lunch: FitnesShock Protein Brownie Coconut Pie, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Голубика, Сухие Семена Чиа, Кедровые Орехи , Националь Кокосовая Стружка, Куриные Бедрышки (Запеченные). Dinner: Черешня, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Приготовленная Спаржа (Свежая), Borges Масло Оливковое Рафинированное, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Окей Груша Аббат. more...
|
losing 1.9 lb a week
|