Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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211.4 lb
Lost so far: 174.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 June 2024:
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2259 kcal
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Fat: 76.73g | Prot: 162.16g | Carb: 229.02g.
Breakfast: Seara Presunto Cozido, Pão Francês, Ovo Frito. Lunch: Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Dinner: Ovo Frito, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Seara Presunto Cozido, Pão Francês. more...
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gaining 9.3 lb a week
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