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Iniciando dia 10/06/24 o desafio Ketofit, é uma estratégia alimentar onde a principal
fonte de energia são as gorduras, e não mais os
carboidratos. Meu objetivo é inicialmente desinchar, desinflamar, reduzir medidas e trazer uma renovação para as células.
o desafio será dividido em 3 etapas, onde a primeira semana será realizada uma dieta cetogenica, na segunda semana dieta low carb e a terceira semana uma adaptação do jejum intermitente. Estou bem empolgada e confiante com o desafio.
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2024:
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2003 kcal
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Fat: 146.44g | Prot: 122.72g | Carb: 57.16g.
Breakfast: Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Hortifruti Gengibre, Hortelã, Limão, Couve Manteiga Crua. Lunch: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Crua, Pepino Japonês, Ovo Mexido, Cebolas, Alho. Dinner: Frizzo Manteiga com Sal, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Repolho Verde Cozido, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Abobrinha Refogada, Coxas e sobrecoxas com creme de cebola. Snacks/Other: Hortifruti Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Coco, Requeijão, Pão psyllium. more...
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2709 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Race - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 0.1 lb a week
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