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목표 체중 65.7kg, 체지방 9.9kg(15%)
240610
체중 65.7kg > +0kg
체지방 9.8kg(14.9%) > -0.1kg
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144.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 June 2024:
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2400 kcal
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Fat: 55.45g | Prot: 86.35g | Carb: 261.15g.
Breakfast: 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. Lunch: 푸르밀 미숫가루 우유, 인절미, 절편, 쑥절편, 꿀떡. Dinner: 백김치, 열무김치, 두부조림, 막걸리, 두부김치, 묵사발. Snacks/Other: 벤앤제리스 초코 칩 쿠키 도우 아이스크림 미니컵, 경기제과 현미쌀과자, 메가커피 아이스 카페라떼. more...
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2400 kcal
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Activities & Exercise:
걷기_11000보 - 1 hour and 50 minutes, 걷기_5000보 - 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 49 minutes, Sitting - 3 hours and 28 minutes, Grocery Shopping - 2 hours and 33 minutes. more...
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steady weight
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