Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2024
|
208.8 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 June 2024:
|
1810 kcal
|
Fat: 73.02g | Prot: 94.86g | Carb: 194.07g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mayaköy Siyez Ekmeği, Mis İzmir Tulum Peyniri, Biber Kızartması, Duru Chia. Lunch: Ispanaklı Gözleme, Çaykur Didi Soğuk Çay, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Mayaköy Siyez Ekmeği, Kelle Paça, Karpuz, Biber Kızartması. Dinner: Kahve (Demlenmiş), Harras Sütlü Tablet Çikolata, Ekmecik Çörekotlu Galeta, Tavuk But, Karpuz. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mesutdemirören's weight history
|