Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2024
|
134.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 May 2024:
|
2346 kcal
|
Fat: 128.39g | Prot: 143.13g | Carb: 160.20g.
Breakfast: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Fındık, Zeytin, Badem, Gün Kurusu, Kuru İncir, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Tereyağı, Çay (Demlenmiş), Ceviz, Zeytinyağı, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Yumurta, Mayaköy Antik Siyez Ekmeği. Lunch: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Afternoon Tea: Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Kırmızı Soğan, Acılı Ezme, Ketçap, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Gavurdağı Salatası, Izgara Köfte. Snacks/Other: Badem Şekeri, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem , Yeni Dünya, Tatlı Kiraz, Kayısı. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|