|
Vaikeat 1,5kk takana. Jos nyt jatkaisi rauhallisella tahdilla, mut pakko oli alkaa taas laskemaan kaloreita
|
255.7 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2024:
|
1813 kcal
|
Fat: 89.66g | Prot: 127.39g | Carb: 121.99g.
Breakfast: Valio Oddlygood Kaurajuoma, Kahvi, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Paistettu Kananmuna, Keiju Laktoositon Kasvirasvalevite 70%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lunch: Kania Mayonnaise, Meira Ketsuppi, Rainbow Mozzarellajuusto Raaste, Jäävuorisalaatti, Kanafilee. Dinner: Kania Mayonnaise, Jäävuorisalaatti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Makkarakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Valio Oddlygood Kaurajuoma, Kahvi, Oivariini Oivariini, Fazer Ruispuikula, Saarioinen Pippurikalkkuna, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Milbona Gouda. more...
|
|
3354 kcal
|
Activities & Exercise:
Gym - 40 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|