Fred888's Journal, 12 May 2024

169.8 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2253 kcal

Fat: 73.12g | Prot: 95.78g | Carb: 310.26g.   Breakfast: Kiwi, Jambon. Lunch: Sperlari Nougat Dur aux Amandes Enrobé avec Chocolat Noir, Oranges, Madrange Mousse de Canard au Porto , Auchan Ricotta, Baguette, Jambon, Pâturages Fromage Croque Monsieur , Omelette ou Oeuf Brouillé, L'étal du Volailler Escalope de Dinde à la Milanaise, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). Dinner: Ferrero Mon Chéri, Poires, Grand Frais Mughetto (Gorgonzola et Mascarpone), Madrange Mousse de Canard au Porto , Baguette, Lidl Emmental Râpé , Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Panettone, Dolce Gusto Cappuccino, Vichy Pastille. more...

1911 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 17 hours and 58 minutes, Sleeping - 6 hours. more...