Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2024
|
134.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 May 2024:
|
2933 kcal
|
Fat: 140.57g | Prot: 169.15g | Carb: 250.16g.
Pre-Breakfast: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Kuru İncir. Breakfast: Altınkılıç Eski Kaşar, Zeytin, Bal, İHE Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağı, Yumurta, Tereyağı, Badem, Fındık, Gün Kurusu, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Ünal Çiftliği Lor Peyniri Kahvaltılık Lor Peyniri, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Second Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Alpro Hazelnut. Elevenses: Dr. Oetker Kakao , Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Alpro Coconut & Almond, Çilek, Muz, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini. Lunch: Zeytinyağı, Birşah Sade Kefir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. Afternoon Tea: Kahve (Demlenmiş), İçim Laktozsuz Süt , Bahs High Protein Bar. Dinner: Superfresh Garnitür, Kısır, Kuzu Pirzola. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Dr. Oetker Kakao , Çilek, Muz, Metro Chef Bitter Damla Çikolata, Yaban Mersini, Alpro Coconut & Almond, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, 1964 Ermenek Helvası Tahin Helva, Portakal. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Karafındık's weight history
|